Valmennusten sisältö rakennetaan tavoitteesi ja tarpeesi pohjalta aina yksilöllisesti. Fysiovalmennuksessa kaikki alkaa alkuhaastattelulla ja tutkimisella sekä testaamisella. Valmennuksessa alkuhaastattelun jälkeen voidaan tehdä tarvittavia liikkuvuus- ja kuntotestejä, jos valmennettava niin toivoo. Kaikissa valmennussuhteissa kartoitan myös asiakkaan voimavarat: unen, palautumisen, arjen, liikuntatottumukset ja ravitsemuksen perustilan.

Valmennukset voidaan toteuttaa myös etänä! Etävalmennuksessa saat yksilöllistä ja sinulle suunniteltua valmennusta kuten livenäkin. Etävalmennukseen voit osallistua kotoa käsin puhelimesi tai tietokoneesi videoyhteyden kautta. Ohjelmistoksi riittää esim. Microsoft Teams, Google Meet, Whatsapp tai Zoom.