Pilatesmenetelmän kehitti saksalainen Joseph Hubertus Pilates (1880-1967). Hän kutsui itse metodiaan opiksi kehon hallinnasta eli Contrology:ksi. Koska Pilates itse ei elinaikanaan patentoinut tai rekisteröinyt menetelmäänsä, on sitä voitu kehittää eteenpäin nykytietämystä ihmisen fysiologiasta hyödyntäen. Oma vahvuuteni pilatesohjaajana on fysioterapeutin osaaminen, joka tuo syvyyttä metodin soveltamiseen. 

Pilateksen ajatus oli, että voimme muokata kehoamme tietoisuuden kautta. Tavoitteena on herättää kykymme tunnistaa ja muuttaa kehomme liik­keitä, myös tahdonalaisesti. Pilatesharjoittelu on loistava tapa opetella kehon hahmotusta ja sitä kautta oppia uusia tapoja liikuttaa kehoa. Usein pilatesharjoittelu tuokin sivuvaikutuksia: liikkuvuuden lisääntymistä, heikkojen lihasten vahvistumista ja rohkeutta liikkua sekä luottaa kehoon! Pilatesharjoittelun positiivisista vaikutuksista selkäkivun hoidossa on useita tutkimuksia.

Ohjaan pilatesta tällä hetkellä vain yksityisille ryhmille ja yksilöohjauksena. Mikäli olet kiinnostunut pilatesharjoittelusta, ota yhteyttä ja sovitaan sinulle tai ryhmällesi paras tapa harjoitella. Kauttani onnistuvat yksilötunnit, alkeiskurssit, demo-tunnit, intensiivi- ja viikonloppukurssit sekä yritys- ja tyhy-tunnit.