Kokonaisvaltaista hyvinvointia lisäävää valmennusta minulta sinulle!  Tuotan valmennuspalveluitani siellä, missä sinä olet. Valmennukset voidaan toteuttaa toiveesi mukaan esim. työpaikan tai kaupungin kuntosalilla, liikuntapuistossa ja lenkkipolulla sekä kotonasi. Toiminta-alueeni on Itä-Vantaa, Itä- & Pohjois-Helsinki sekä Kerava, Tuusula ja Sipoo. Etävalmennus tavoittaa sinut missä päin maailmaa tahansa.

Valmennusten sisältö rakennetaan tarpeidesi pohjalta aina yksilöllisesti. En käytä valmiita ohjelmia tai monistettuja ratkaisuja. Toimintaani ohjaa niin fysioterapeuttina kuin valmentajana asiakaslähtöisyys ja inhimillisyys. Jotta tiedämme mitä kohti mennä, on tärkeää kartoittaa tavoitteesi. Sinun ei tarvitse heti alussa tietää, mikä tavoitteesi on, sillä sitä voimme työstää yhdessä ja kirkastaa matkan varrella. Tavoite on kuitenkin tärkeä olla, jotta sinä tiedät, mitä kohti olet kulkemassa ja minä tiedän, miten tukea sinua sen saavuttamisessa. Onpa tavoitteesi sitten esimerkiksi kuntouttaa olkapää, parantaa kestävyyskuntoa tai lihasvoimaa, saada kehollisia voimavaroja tai opetella palautumista, olen apunasi.

Fysiovalmennus on fysioterapiaa. Tavoitteena voi olla esimerkiksi perussairauden tai tuki- ja liikuntaelinvaivan ennaltaehkäisy tai hoitaminen. Alussa tutkitaan lähtötilanne ja valmennus perustuu yksilöllisesti suunniteltuun fysioterapeuttiseen harjoitteluun. Harjoittelu on turvallista, fysioterapeutin ohjaamaa ja se kirjataan fysioterapiana. 

Valmennus (personal training) puolestaan sopii kaikille, jotka haluavat lisätä liikettä elämäänsä ja voida kokonaisvaltaisesti paremmin! Valmennuksen alkutapaamisella selvitämme nykyisen tilanteesi ja tavoitteesi tulevaan sekä luomme suunnitelman sitä kohti.

Olipa valintasi kumpi tahansa, tuo fysioterapeutin tausta valmentajan työhön vankkaa osaamista ja järkeä tekemiseen. 

Saisiko siis olla

• turvallinen ja luottamuksellinen valmennussuhde

• aidosti henkilökohtainen valmennus-/kuntoutussuunnitelma

• tukea elämäntapamuutokseen

• apua kivuista irti pääsemiseen

• oivalluksia palautumiseen ja jaksamisen tukemiseen

• tuki- ja liikuntaelinvaivan kuntoutusta

• lihasvoima- liikkuvuus tai kestävyysominaisuuksien kehittämistä

• treenien ohjausta ilon kautta

• apua unen ja nukkumisen haasteisiin

• ravitsemusohjausta tolkku ja terveys edellä

• tukea polkusi varrella kohti tavoitettasi

• kaikkea tätä?
  

Jos vastasit kyllä, niin laita viestiä ja tutustutaan lisää!
Alkukartoitus valmennuksen aloittamisesta tapahtuu puhelimitse ja on sinulle ilmainen.